Тренинг-практикум”Сезонное обострение или Как избавиться от стресса”
 
“Человек не выбирает свою болезнь, но он выбирает стресс – и именно стресс выбирает болезнь”
Ирвин Ялом. Когда Ницше плакал
“Есть только один путь к счастью: преодолеть беспокойство о том, что мы не в силах изменить”
Эпиктет
Если Вам знакомы ситуации, когда:
  • “Сил нет” больше справляться “со всем, что на меня навалилось”
  • “Хочется всех убить”
  • От страха перед важным событием трясутся коленки
  • Не можете найти общий язык со своими близкими
  • Вы не решаетесь сказать “нет”
  • У близкого Вам человека неприятности, а Вы не знаете, как помочь
тогда ЭТОТ ТРЕНИНГ ДЛЯ ВАС!
Вы узнаете:
Как сделать стресс союзником.
Влияние наших мыслей, чувств и действий на процесс развития стресса.
Способы работы с волнением перед важным событием.
Что делать, чтобы минимизировать влияние стресса.
Как развить реалистичную самооценку и уверенность в себе.
Как развить внутреннюю гибкость.
Что делать, ЕСЛИ…
Вы приобретете:
Позитивный опыт разрешения стрессовых ситуаций и их последствий.
Умение оказывать помощь близким людям в стрессовых ситуациях.
Умение эффективно вести себя в конфликтных ситуациях.
Навык общения с трудными людьми.
Навык распознавания и противостояния манипуляциям.
Умение говорить “НЕТ” и корректно отстаивать свои границы.
Уникальные способы снятия стресса и синдрома хронической усталости.
Техники восстановления физических и душевных сил.
Продолжительность: 8 часов.